Női körök ereje: Több mint egy közös program

Miért hoztam létre női köröket?

Amikor évekkel ezelőtt elkezdtem női köröket vezetni, egy dolog volt bennem teljesen biztos: nem szerettem volna egy újabb programot létrehozni, ahol néhány órára jól érezzük magunkat, majd mindenki hazamegy, és másnap minden ugyanúgy folytatódik tovább.

Azt láttam, hogy rengeteg nő él folyamatos megfelelésben. Egyszerre szeretne jó édesanya, társ, barát, munkatárs vagy vállalkozó lenni, miközben saját magára alig marad ideje. Megszoktuk, hogy mindig másokra figyelünk, mások igényeit helyezzük előtérbe, és közben szinte észrevétlenül eltávolodunk önmagunktól.

Ezért születtek meg ezek a női körök. Hogy legyen egy hely, ahol egy kis időre meg lehet állni. Ahol nem kell szerepeket játszani, megfelelni vagy bizonyítani. Ahol egyszerűen lehetünk azok, akik éppen vagyunk.

A női körök hagyománya

Sokan úgy gondolják, hogy a női körök modern önismereti módszerek, pedig történetük jóval régebbre nyúlik vissza. A világ számos kultúrájában természetes volt, hogy a nők rendszeresen összegyűltek. Nem szervezett programokra érkeztek, hanem azért, mert az élet ezt kívánta.

Együtt dolgoztak, együtt készültek az ünnepekre, segítették egymást a gyermekek nevelésében, támogatták a várandós édesanyákat, és ott voltak egymás mellett akkor is, amikor valaki veszteséget vagy nehézséget élt át. Az idősebb asszonyok továbbadták a tapasztalataikat a fiatalabb generációknak.

Nem könyvekből tanítottak, hanem saját életükön keresztül. Ezek a találkozások nemcsak tudásátadásról szóltak, hanem arról is, hogy senkinek ne kelljen egyedül hordoznia az élet terheit.

A mai világ egészen másképp működik. Gyakran messze élünk a családunktól, kevés időnk jut valódi beszélgetésekre, és sokszor még azok előtt sem merjük megmutatni a bizonytalanságainkat, akik közel állnak hozzánk. Talán ezért is érzik egyre többen, hogy hiányzik valami. Nem feltétlenül egy új módszer, hanem egy olyan közösség, ahol biztonságban lehetnek.

Miben mások az általam vezetett női körök?

Számomra egy női kör nem arról szól, hogy valaki leül egy meditációra, meghallgat egy előadást, majd hazamegy. A célom ennél sokkal több.

Hiszem, hogy az önismeret nem egyetlen felismeréstől változtatja meg az életünket. A tartós változást azok az apró lépések hozzák létre, amelyeket nap mint nap megteszünk önmagunkért. Éppen ezért minden alkalmat úgy építek fel, hogy ne csak élményt adjon, hanem használható tudást is. Fontos számomra, hogy a résztvevők ne úgy menjenek haza, hogy kaptak néhány kellemes órát, hanem úgy, hogy kaptak valamit, amit másnap, egy hét múlva vagy akár hónapok múlva is elő tudnak venni.

Mit kapsz egy női körön?

Minden női kör más témára épül, ezért nincs két egyforma alkalom. Dolgozhatunk önbizalommal, önelfogadással, női szerepekkel, határhúzással, kapcsolatainkkal, érzelmeink megértésével vagy éppen azzal, hogyan találhatunk vissza saját belső erőforrásainkhoz.

Ehhez különböző önismereti eszközöket használunk. Lehet vezetett meditáció, légzőgyakorlat, vizualizáció, önismereti feladat, naplóírás, energetikai gyakorlat, kreatív alkotás vagy olyan csoportos gyakorlat, amely segít más nézőpontból ránézni egy élethelyzetre. Nem azért alkalmazom ezeket a módszereket, mert önmagukban különlegesek. Azért használjuk őket, mert mindegyik segíthet egy kicsit közelebb kerülni önmagunkhoz. Az önismereti munka nem ér véget az alkalommal

Ez az egyik legfontosabb része annak, ahogyan dolgozom. Nem szeretném, ha valaki úgy érezné, hogy csak akkor tud fejlődni, amikor jelen van egy foglalkozáson. Éppen ellenkezőleg. A célom az, hogy idővel egyre önállóbban tudjon kapcsolódni önmagához. Ezért minden alkalom során igyekszem olyan gyakorlatokat és technikákat is átadni, amelyeket később otthon is lehet alkalmazni.

Egy rövid meditáció, egy légzőgyakorlat, egy vizualizáció vagy egy egyszerű önismereti feladat sokszor néhány perc alatt is segíthet megállni, lecsendesedni és újra kapcsolódni saját magunkhoz. Hiszem, hogy a valódi változás nem a foglalkozásokon történik, hanem azok között. Amikor egy nehéz helyzetben már egy kicsit tudatosabban reagálunk. Amikor felismerünk egy régi működési mintát. Amikor végre kimondjuk azt, amit korábban mindig elhallgattunk. Ezekből az apró pillanatokból épül fel a hosszú távú változás.

A szertartások szerepe

Néhány női körön különböző szertartások is helyet kapnak. Ezek azonban nem kötelező elemei minden alkalomnak, és nem is önmagukért vannak jelen. Számomra egy szertartás egy tudatosan megteremtett keret. Egy lehetőség arra, hogy egy fontos életszakaszt, döntést vagy belső folyamatot nagyobb figyelemmel éljünk meg. Segíthet lezárni valamit, amit már el szeretnénk engedni, vagy megerősíteni azt az irányt, amely felé tovább szeretnénk haladni. A szertartás nem végzi el helyettünk a belső munkát. A változást továbbra is mi hozzuk létre a saját döntéseinkkel, gondolatainkkal és cselekedeteinkkel.

Miért hiszek a női közösségek erejében?

Az évek során újra és újra azt tapasztaltam, hogy amikor nők biztonságos, elfogadó térben találkoznak, különleges folyamatok indulhatnak el. Nem azért, mert bárki megmondja a másiknak, hogyan kellene élnie, hanem mert végre lehetőség nyílik meghallani a saját belső hangunkat. Számomra erről szólnak ezek az alkalmak. Nem kész válaszokat szeretnék adni, hanem teret ahhoz, hogy mindenki megtalálhassa a saját válaszait.

Nem függőséget szeretnék kialakítani, hanem egyre nagyobb önállóságot. Nem azt szeretném, hogy valaki csak az alkalmakon érezze jól magát, hanem azt, hogy a hétköznapokban is legyenek olyan eszközei, amelyek segítik önmagához kapcsolódni. Hiszem, hogy ez a női körök valódi ereje. Nem csupán az együtt töltött időben rejlik, hanem abban, amit onnan magunkkal viszünk, és amit képesek vagyunk beépíteni a mindennapi életünkbe.

A női körön időnként különleges szertartások is helyet kapnak. Ezek közül az egyik a MUNAY-KI Anyaméh szertartás, amelyről a következő cikkben részletesebben is olvashatsz.
Munay-Ki Anyaméh szertartás A női sebek gyógyítása